女人更年期失眠过了更年期会好吗

更年期失眠较为常见，且与更年期生理阶段有一定关系，多数人随年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，进而引发失眠症状。部分人易因更年期体内激素水平下降导致多汗、潮热等症状，需进行综合调理。

大家要养成良好睡眠习惯，调整生物钟，学会自我放松，可在睡前饮用温牛奶、温水泡脚。过了更年期心情好了，失眠次数也会少。