身体酸痛的原因有很多中，如白天做了什么比较费体力的活；晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等。如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛平时多活动活动，舒展舒展，做些按摩操什么的。
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水。
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