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问患者提问

少年晚上失眠是什么原因造成的

我经常的晚上睡不着觉，睡着了就会总做奇怪的梦，白天状态不好，请问少年晚上失眠是什么原因造成的？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡不着跟学习、精神压力大，饮食不当等问题有关，所以睡前尽量让自己安静下来，不要乱想，让大脑得到休息。睡前也不要喝咖啡、茶等让大脑兴奋的饮料。
要相信科学，不要乱吃乱用药。

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