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焦虑症病人焦虑情绪来时如何排解

我去检查，说我得了焦虑症。但是我感觉不至于这么严重，我想问一下焦虑症焦虑情绪来时如何排解？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现焦虑的情绪时，可以进行一些其他事情去分散这种焦虑的情绪，这样对焦虑情绪缓解是有益的，比如说看喜剧，运动等等，严重的话需要进行心理指导，药物控制。
长时间处于焦虑状态可能会转化成抑郁症。

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