吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且不要用吸管喝饮料，因为这些都会增加气体的摄入。
也可以口服些调节胃肠功能的药物，可以在腹部做顺时针的按摩来促进胃肠蠕动。
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