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如何预防肌腱炎

我最近这段期间经常会出现腿部疼痛的现象，并且关节部位还有一些僵硬，活动的时候还会受到限制，医生说我这是得了肌腱炎，平时怎么预防肌腱炎？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防肌腱炎应该适家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大；
连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

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