问患者提问

肥胖健康减肥方法有哪些

我太胖了，平时走路都感觉费劲，所以想减肥。请问健康减肥方法有哪些？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

除了要控制饮食外还要结合运动，身上的脂肪可不是只有控制吃才能减掉的，吃的少最多也不是不再增加脂肪，想要彻底消耗掉身上的脂肪还是需要多做运动，加强运动量达到燃烧脂肪的程度，这样才能让身体的赘肉掉的快，身体肌肉越来越紧实。

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