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疾病恐惧症的自我治疗

我朋友有疾病恐惧症，像他这种病除了去医院治疗外，平时自己应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

转移注意力。出现恐惧心理的时候，努力专注的进行脑部工作，也可以自然，轻松工作，到室外走走，让心理平静下来。出现强迫性思考时，要先了解原因，转移注意力进行其它事情。

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