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神经内分泌失调怎么解决

我最近总是没什么力气，晚上也睡不好，去检查是神经内分泌失调。请问这种情况怎么解决？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先要从饮食、运动上入手多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。

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