身体是需要一个循序渐进的减肥的过程。不是一蹴而就的。注意要足够的休息。营养在有运动的情况下要多补充一些。而且不要过多有氧运动才好。
有氧健康来说一周别超过5小时为好。现在的情况要检查肝功能的情况。如果没有其他的不正常的情况。
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