影响失眠的原因是什么

影响失眠的原因有很多。晚上上床睡觉的时间没有规律，没有形成良好的生物钟，就容易导致失眠。睡觉前喝浓茶、咖啡等导致神经兴奋的饮品，或者睡前进行剧烈运动，导致大脑过于兴奋等，会导致晚上失眠。

长期服用安眠药，这会产生药物依赖症，一旦停止服用安眠药就会出现失眠症状。精神过度紧张和兴奋，压力过大也会导致失眠。