忌烟、酒及一切辛辣刺激性食物。忌霉变、腌制、油煎、肥腻食物。忌温热壮阳性食物，如羊肉、狗肉、动物鞭等。饮食营养是后天之精的物质基础，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。
应该摄入补肾益精的食物。
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