问患者提问

吃什么能起到防止失眠

我最近老是失眠，好多天都没有休息好，想知道吃什么能起到防止失眠？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可能会是神经衰弱引起的，或者是精神心理情绪问题。并不能吃食物来预防失眠。吃饭讲究的是营养平衡。可以到医院去寻找失眠的原因，病人多参加户外活动，加强体育锻炼。

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