长期月经不调，应该到院检查激素六项，做腹部彩超看看情况。另外也要注意保持良好的生活习惯，保持乐观的心态，不要熬夜。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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