运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时,下腹就会疼痛。
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