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更年期提前怎么调理身体

我一亲戚怀疑自己更年期提前了，不知道怎么办，这种情况怎么调理身体好呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期调理身体要注意的是体内激素水平降低，身体抵抗力差，容易引起烦躁，出汗，关节疼痛，心悸等情况。平时控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，适当活动，锻炼身体，增强身体抵抗力。

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