问患者提问

减肥吃什么油好

我比较肥胖，这段时间一直在减肥，不敢吃油，想问一下减肥吃什么油好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥者应当食用含有较少饱和脂肪酸的橄榄油，芝麻油或鱼油。因为橄榄油，芝麻油等含有较多不饱和脂肪酸，会在体内形成高密度脂蛋白，能够改善和预防高血压，对于减肥也是有一定帮助的。

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