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精神强迫症怎么治

我有轻微的精神强迫证，还失眠，静不下来，一直强迫的想一些东西，我应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以服用抗强迫的药物，结合一些专业的心理疗法，平时可以每天散散步，跑跑步，多与人交流沟通，是可以帮助分散一部分注意力的，多参加体育锻炼活动，增强体质，保持良好的心态，乐观的情绪，睡前可以听听自己喜欢的轻音乐，对睡眠有一定的帮助。

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