更年期容易产生内分泌失调。更年期卵巢的雌激素分泌功能下降,从而出现的身体不适反应,个体差异明显,有人症状明显有人症状不明显。
主要表现为月经紊乱,心情烦躁,睡眠差,焦虑等等。心情要放松保持平和,饮食以清淡丰富易消化为主,忌辛辣刺激性的食物。
多吃新鲜的蔬菜和水果。症状严重的话,可以进行药物治疗。多和人沟通交流。
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