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更年期综合症怎样用食物调理

我怀疑我现在更年期提前了，心浮气躁，对啥都不满，请问更年期提前应该怎么用食物调理？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你现在随着年龄的增长雌激素水平降低，逐渐出现了情绪焦躁月经失调等一定系列情况，更年期女性的饮食要合理搭配、营养全面，也要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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