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心里压力大抑郁怎么办

我最近由于工作多，挤压导致压力大快抑郁了，想知道应该怎么办啊？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于如何缓解心里压力责怪问题，其实时间是解决方法的最有效的途径，只有努力忘掉眼前的不愉快，放眼未来才有更多的可能，在这个过程中我们要不断修正自己的认知观念，才能够缓解当下心理的压力。

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