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怎样缓解忧郁症症状

我这几天兴趣减退，悲观绝望，去医院检查是忧郁症，请问怎样缓解症状呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解忧郁症要广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，朋友是良医。多听音乐。
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

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