可以参加文体活动，音乐能影响人的情绪行为和生理功能，不同节奏的音乐能使人放松具有镇静、清醒作用。植树、讲座、大学生社团等等。
在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往，和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持，缓解紧张焦虑情绪。
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