轻微恐惧症多久可以好是因人而异的，每个人的情况有所不同，时间也不同，轻微恐惧症通过自我心理调整之后，确实是会有好的几率。
平时多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力，多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。
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