神经衰弱是指由于长期处于精神紧张状态或者压力状态,造成的一系列心理、生理症状,如头疼、身体没力、疲乏等。平时注意调节自己,感到压力紧张时可以采用呼吸放松或肌肉放松的方式调整。
每天要做适当的运动。正规三甲医院精神心理卫生科进行咨询和治疗。
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