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患者提问

失眠怎么提高食欲

最近失眠,感觉什么都吃不进去,我想知道失眠的时候怎么提高食欲?
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    适量清淡饮食,避免油腻生冷及饮酒,可在烹调时加入葱,降低蔬菜的寒凉性质,还可食用薏米红豆粥,在煲汤材料中加入白萝卜等,都可以健脾除湿。

    适当的运动,运动后睡眠治疗会好。

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