市面上哪种祛斑霜效果好点

长斑主要是有内分泌失调引起的，日常生活中每天多吃含维生素C和维生素E的食物，可达到祛斑的作用；注意防晒，补水，保湿，平时多锻炼，多吃一些植物纤维的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻之品，少吃火锅，少喝酒抽烟，少吃寒凉的食物，注意休息，可以增强对细菌的抵抗力。