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脚外踝骨折吃什么好得快

我前几天，不小心从车上掉下来脚外踝骨折了，现在想尽快的恢复，有什么方法可以早些恢复的吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚外踝骨折后不用太在意吃什么，家常饭就行，注意高蛋白质和补钙。重要的是能下地后抓紧进行恢复训练，多活动，有意识的压脚后跟，做做蹲下起立，这样可以恢复脚上的韧带，一开始都蹲不下去，活动了几个月才能蹲下去，慢慢来，等骨枷长好的时候可以吃些钙片。

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