神经衰弱多吃什么东西

神经衰弱应该多吃新鲜蔬菜和水果，如南瓜，能醒脑提神，改善神经衰弱症状。香蕉，菠萝含丰富的矿物质，能健脑明目提神。

核桃，大枣等坚果，含不饱和脂肪酸，能补脑益智，避免血管阻塞能增加记忆力，消除疲劳。可以吃优质蛋白，如鸡蛋，对脑神经发育很重要，可以增强记忆力。

深海鱼有助于脑部发育，保持脑部正常功能。