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睡眠浅多梦怎么治疗啊

我妈不知道为什么，总是睡眠很浅，而且总是做梦，不知道睡眠浅多梦应该怎么治疗啊？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，应该采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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