在产后42天左右身体才基本恢复正常,由于产后体质虚弱,身体抵抗力下降,注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,尤其是做下蹲的动作,改善便秘的症状,加强营养,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,可以做产后瑜伽,产后保健操有利于身体的恢复。
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