急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,形成后遗症。处理原则是增强肌肉力量,恢复踝关节活动度,松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,走路时脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。
尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。
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