比如说芦笋啊,菇类啊香菇啊蘑菇啊,这些东西它含一些对白斑有好处的维生素,还可以吃一些营养比较丰富的东西,比如说牛肉啊,还有就是好一点的鱼肉,还可以多吃一点水果蔬菜,蔬菜的话你可以多吃一点菠菜啊,青菜啊都可以。
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