问患者提问

有点多梦怎么办

我从前天开始一直在做梦，夜晚也休息不好，请问一下。有点多梦怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

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