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患者提问

每天都焦虑失眠怎么办

我一个同学这一段时间有些身体不适,每天都焦虑失眠,想知道怎么办?
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    调整好个人的心态,关于失落、消极的心情应懂得怎么及时调理,而且焦虑通常会带来心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。

    进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。

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