强迫症吃哪些好得快

菠菜中含有丰富的镁能使人头脑和身体放松的矿物质；香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心；鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中；

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，令血糖平稳，有助于心情平静；燕麦中富含维生素b有助于平衡中枢神经系统，使人安静下来；

深海鱼里鱼油中的omega-3脂肪酸能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻。