问患者提问

失眠初期怎么治

我这段时间入睡困难，浅睡易醒，醒后难以入睡，去医院检查说是失眠，请问初期怎么治？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠初期最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，和太多水，养成定时睡觉的习惯，就是到10点就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。

相关问题