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失眠症饮食怎么调理

晚上睡觉总是睡不踏实，一到白天就特别困，怀疑是失眠症，想问一下失眠症饮食怎么调理？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食调理的方法有吃一些有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体。

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