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更年期综合症不宜吃什么食物

我的姑姑最近像是得了更年期综合症，特别难受，请问更年期综合症不宜吃什么食物？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少吃肉，多吃鱼：更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。
更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。

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