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顽固性失眠的治疗方法有哪些

我由于工作问题精神比较压抑，毕业后的时间里我的睡眠都不太正常，顽固性失眠的治疗方法有哪些？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

找出失眠病源，切勿简单依靠安眠药。平时睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。心情要保持愉快的状态，对待事物不要烦心，要多想些开心的事情，严重时可以适用适量的药。

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