经常失眠怎么回事

失眠几乎是每个人都会遇到，要想解决失眠的问题，需要先知道引起失眠的原因是什么。有很多原因都可以导致失眠，可能因为工作压力、生活压力太大而出现失眠，这些都是因为心理压力大精神紧张所导致的失眠。

主要解决的方法需要调整自己的心态，可以听听音乐，做些自己喜欢的事情，转移一下注意力。