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更年期综合症期间吃什么主食

我今年45了，差不多开始步入更年期了，我觉得现在应该更加注重饮食，请问更年期综合症期间吃什么主食？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征并不会有特殊的忌口或者强调必须吃什么，只需要正常的饮食即可，也可以适量的吃些有安神作用的食物如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子等。

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