老年人骨质疏松诊断

多吃一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。

骨质疏松还需要加强体育运动，尤其强调多到户外锻炼，以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。

太极拳非常有利于病人的自身功能锻炼，特别适合骨质疏松的治疗。