造成早射原因有哪些

早射的原因有很多，比如心理因素、过度手淫、性知识缺乏、夫妻关系不和谐、性生活环境不佳、下尿路感染以及不良生活习惯等。

平时要注意饮食清淡，营养要均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃富含锌的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

保持充足的睡眠，加强身体锻炼，提高身体免疫力，保持心情愉快。