睡眠质量太差了，总是做梦的话会引起精神疲乏，焦虑不安的表现的。同时会有神经衰弱存在，可能与平时长时间的生活习惯有关。
平时要多一些户外运动，多与人交往，避免长时间独处，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些药物调理，有助于改善睡眠补品。
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