降低生活节奏，规律生活，放松工作调节自己心情，尽量少吸烟饮酒，尼古丁和酒精也会抑制雄性激素的分泌，阻碍性生活中神经反射，出现性冷淡在饮食方面，注重吃温补肾虚的食物，清热利湿的食物和滋阴补肾的食物。
枸杞炖乳鸽北，这些滋阴补肾固精止泄。
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