平时注意调整心态，顺其自然，放松心情，减轻压力，多去自然环境散步，按时休息，要有充足的睡眠，要有自信，适当运动锻炼身体，加强营养，增强体质。
要改变不良的生活方式以及不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病。
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