多吃蛋类、瘦肉类以及豆腐、乳类及其制品，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。多食用成熟的水果、鲜嫩的蔬菜，钙镁维生素等也是皮肤和指甲生长所需之物。
限制油炸、辛辣、过甜、过热和刺激性食品的摄入。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
