有利于前列腺的食物，含有锌食物，如青鱼、银鱼、黄鱼、猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的来源，牡蛎、羊肉、蚝易精通则含有丰富的锌元素，这些都有利尿作用。
多吃利尿食物，如：绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆、粳米、小米等。
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