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颈椎椎管狭窄怎么自救

大伯常年在地里干活，最近腰有点不舒服，去检查时颈椎椎管狭窄，但是还要干活，问一下怎么自救？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时可以选择按摩牵引等疗法，注意自身锻炼，多做一些抬头运动，切记不要低头，平时注意多休息，不要过度劳累，多吃一些营养丰富的食物，平时多锻炼有助于恢复病情。

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